道院大师独家养生之道菜谱！清热滋阴、清微补气，少患病，更百岁汉威电子平台（
· 2023-05-08
道院巨匠们不但在西医医学各方面有著精湛的天分，
在饮食习惯养生之道各方面
也都有著她们独家代理的实战经验。
那时小贴士就带着舅舅大姐们
一同自学下道院巨匠们的养生之道食疗法。
看一看她们都是是不是吃的？
01
百岁双仁甜不辣
养胃肺脾肾
唐祖宣唐老今汉威电子网络平台注册登记门牌号年80岁年老，仍然皮肤沉稳，信念头极富，所以指甲也十分的柔润，这和他每晚除夕之夜的这款养生之道甜不辣息息相关。
甜不辣由山药、杏仁、核桃组成，能很好地养胃肺脾肾，所以做起来也不复杂。
• 杏仁入肺经，化痰平喘，润肠通汉威电子网络平台注册登记门牌号便；
• 核桃入肺经、肾经，温阳滋阴，润肠通便；
• 山药入脾经，脾是后天之本。
主要食材：核桃、杏仁、铁棍山药、菜山药、醋、盐、面粉。
步骤：
①山药洗干净后上锅蒸熟。
②锅中不放油，开小火，把核桃、杏仁煸炒一汉威电子网络平台注册登记门牌号下，出锅前喷点醋，再炒干炒香备用。
陈醋有收敛的功效，能让食材的作用更好地发挥到肺脾肾三个经络上。
③把核桃、杏仁用刀按碎，碾碎时，再喷一次醋。
④蒸熟的山药去皮，捣成泥，把核桃碎、杏仁碎加进去，再加少许的汉威电子网络平台注册登记门牌号面粉、盐，搅拌均匀。
⑤将山药泥团成球再入锅摁扁，放入锅中，小火每面煎制2分钟即可。
02
枣泥发糕
清热安神 清微补气
大枣清热安神，清微补气，是百岁道院巨匠颜正华老师每晚除夕之夜的养生之道食材。
吃法也很多样，做成枣汉威电子网络平台注册登记门牌号泥、煮粥、泡茶都可以，那时大厨就教您做一道零失败的枣泥发糕。
为了缓解红枣的滋腻，还加入了润肠通便的荞麦粉，宽肠胃、清热胃，更适合舅舅大姐们吃。
主要食材：大枣、面粉、荞麦粉、泡打粉、酵母粉、白糖。
①调发酵汁：白糖60克、泡打粉3克、酵母粉3克，和匀后放200克温水搅匀备用。
②和面：250克面粉、50克荞麦粉混匀，把发酵汁均匀地搅在里面，再加入适量的水和成糊状，静置20分钟，让它自然发酵。
③碗中汉威电子网络平台注册登记门牌号抹油，把发酵好的面糊倒入碗中，淋上枣泥，再放几颗大枣点缀一下。
④上锅大火蒸15分钟左右即可。
颜老的吃枣方法：大枣上锅蒸，然后去皮去核吃，每晚3颗为宜，不宜吃太多，以免助湿生热。
03
开胃醋姜鸡
强清热胃 汉威电子网络平台注册登记门牌号活血化瘀
路志正路老的百岁秘诀就是“醋泡姜”，每晚吃一点，脾胃受益，活血化瘀。
西医讲，寒凝就容易气滞，气滞则血不通。姜是辛温的，每晚早上吃上2~3片醋泡姜，气血更通畅！但是爱上火的人就不建议吃了。
除了可汉威电子网络平台注册登记门牌号以直接吃这个姜之外，还可以用“醋泡姜”来做菜。
主要食材：鸡肉、醋泡姜、洋葱、彩椒、啤酒、老抽、料酒、淀粉、盐、白糖。
步骤：
①切好的鸡中，加入老抽、料酒、醋泡姜中的醋、淀粉，充分地抓匀腌制。
醋味能融入到汉威电子网络平台注册登记门牌号肉的纤维里边，口感会更嫩。
②把腌好的鸡肉下锅煎制，从醋泡姜中取两块姜，切片放入锅中一同炒制。
③上色后加入洋葱、彩椒，再放入生抽、老抽、醋泡姜中的醋、盐、白糖调味，最后加入清水或啤酒烧至收汁即可。
用啤酒汉威电子网络平台注册登记门牌号烧制，鸡肉会更嫩更香。
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