过节了，别Maignelay！养生之道菜谱做出来汉威电子网络平台（
· 2023-05-08
那时日常生活前提好了，但过节袒露嘴巴饮酒吃肉的现代依然没变。
身旁是久未碰面的亲友，桌前是丰美的佳肴，内心深处开心，不免火气科缘。但，几番节食后，身心身心健康可能将就会莫尔穆瓦龙县。
在此，所推荐两个养生之道菜汉威电子网络平台谱，让你既吃得嗨，又吃得身心健康——
莴苣牛肺二冬汤
佐料：
白莴苣、牛肺各500克、大枣30克、紫菊20克、甜柠檬15克、绿豆、白醋冰镇。
制做操作过程：
将大部份酱料冲洗整洁，先将莴苣剁碎，柠檬去皮、尖。牛肺用风干汉威电子网络平台过，再以生黄豆，白醋炭火炒透。汤煲内加盐800ml，放进牛肺、莴苣及准备好的中草药，蒸好15两分钟即成。
疗效：润肺润肺，镰叶。
小常识：此为食疗汤，烹调时也能遵静脉注射。
莲藕猪骨髓汤
佐料：
猪脊髓500g，汉威电子网络平台莲藕250g。
调味料：
葱段、姜片、白醋、精盐各冰镇。
制做操作过程：
将莲藕洗净，切成厚片；猪脊髓洗净，入沸水中氽烫后捞出，沥干水分。将猪脊髓与藕片同放进砂锅，加冰镇清水，放进葱段、姜片和白醋，用大火烧开后转汉威电子网络平台用小火慢炖约150两分钟至熟，捞去葱段、姜片加入精盐调味即可。
麻油拌菠菜
佐料：
菠菜1斤，食盐、麻油冰镇。
制做操作过程：
1、菠菜洗净，姜洗净、切末。
2、锅中加盐煮沸．滴进数滴油及盐，放进菠菜烫熟捞起，轻轻挤干汉威电子网络平台水分，切段盛盘。
3、麻油入锅烧热，下姜末爆香后．淋在菠菜上即成。
疗效：
菠菜含有较多的食物纤维，有润肠通便、止渴润燥。作用。
天麻炖乌鸡
佐料：
乌鸡1只(约750g)，天麻25g，川芎、白茯苓各10g，姜片汉威电子网络平台5g，白醋10g，精盐冰镇，香菜段少许。
制做操作过程：
乌鸡放进冷水中，烧开，焯去血沫;中药洗净，放进鸡腹中，用线缝好口。把乌鸡放人砂锅内，加入姜片、白醋和冰镇水，烧开后用小火炖约1小时，放精盐再炖约20分汉威电子网络平台钟至材料熟烂，撒上香菜段即可。
疗效：
乌鸡舒经活血、调节内分泌等疗效，对老年女性大有益处。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱的头昏、头痛、失眠等，均有辅助治疗之效，既能平肝熄风止痛，又能滋养镇静安神，与乌鸡等配汉威电子网络平台合，补虚作用颇为明显。
羊腩腐竹煲
小常识：腐竹记得要提前3小时泡软。
佐料：
羊腩肉、马蹄、胡莴苣、腐竹。
调味料：
花椒、八角、桂皮、辣椒、葱姜及老抽。
制做操作过程：
1、羊腩切大小适中的块。
2、热锅凉油，油热炒香汉威电子网络平台花椒、八角、桂皮、后放辣椒（防止炒糊）炒香，放姜、葱及羊腩炒香。
3、放进冰镇老抽，倒入热水一大碗，中火炖至20两分钟。20两分钟后放进马蹄和莴苣。这时候全部倒入砂锅内（因为羊肉难煮烂，要想快点吃到，建议采汉威电子网络平台用高压锅小火焖20两分钟）。
4、加入泡好的腐竹，锅开转小火炖煮一个小时。加盐尽量选在出锅前15两分钟，接着关火上桌享用美味。
牛肉红枣汤
佐料：
牛肉250克，红枣20克，精盐冰镇，白醋冰镇，姜片冰镇，味精冰镇汉威电子网络平台。
制做操作过程：
1、牛肉洗净切小块，红枣洗净。
2、将牛肉块，红枣同入砂锅，加清水冰镇，放进白醋、姜片炖制。
3、等炖至牛肉熟烂，加入精盐和味精调味即可。
疗效：
补中益气，强身健体。
上一篇：丁年养生要护心，3款养生菜谱，润肺又润肺，清热润肺，养胃身体汉威电子平台（ 下一篇：冬季夏日养生之道菜谱，让你清新渡过整个冬天，风湿病全走光汉威电子平台（文章推荐：
冬季夏日养生之道菜谱，让你清新渡过整个冬天，风湿病全走光汉威电子平台（
过节了，别Maignelay！养生之道菜谱做出来汉威电子网络平台（