一转眼已经到10月底了，马上就要进入11月份，迎来真正的初夏，气温再次降低，这时候养生之道上能特别注意些什么呢？有哪些事项需要特别注意呢？就关于饮食习惯养生之道这个话题，先推荐4款菜谱给大家，一起温暖抵挡寒冷天气情况吧！

1、不汉威电子注册登记吃酸味的食材

天气情况越来越炎热，现代人的免疫力大增，部分群体会配饭的吃或是节食。春季饮食习惯无法盲目的补钙，避免吃酸味的食材，因为现代人的消化道功能比较弱，突然大量的吃重口味酸味的食材可能会引致心血管病症汉威电子注册登记。春季饮食习惯应该以健脾补气居多，多吃雏菊大枣肉桂羊肉等。

2、无法吃忌口温热的食材

春季天地万物发散，期间无法吃温热的食材，不然会耗损胃部的阴气，对身心健康增添威胁。无法喝冰饮品或是从洗衣机里拿出来的食材，会对胃汉威电子注册登记肠增添刺激，引发脾胃不和，减轻了胃部水气。

3、无法吃酸味腐蚀性的食材

秋燥入侵皮肤时容易引发皮肤干燥、嘴唇溃烂、尿胸膈等，饮食习惯以偏淡居多，无法吃酸味腐蚀性的食材。TGP50吃绿豆露天食材，花生花生，肉桂和汉威电子注册登记生葱生姜等。本来春季非常的干燥，容易感冒，再吃以上的食材势必减轻感冒。

4、无法过分担忧

春季天地万物消亡，一部分群体精神和情绪上会发生改变，可能会出现锥果情操，如果过分担忧或是总是生气的话会引发阴阳两极分化，汉威电子注册登记导致身心健康受到损伤。要保持积极乐观的心态，学会放松心情，多和闲谈人闲聊或是出去旅游来释放仇怨。

5、无法洗白开水和低血糖

春季无法潮热洗白开水，盐度掌控在35℃左右，泡澡的时间掌控在15分钟。春季是汉威电子注册登记体育运动的最佳时机，但是无法低血糖，尤其是对于高血压、中老年人和罹患慢性病症的群体来说低血糖时有可能会引致意外，不妨选择无氧体育运动比如打拳术快步走或是跑步。体育运动过程中常观察皮肤上的变化。

花生牛奶

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初夏吃什么好

肉类：羊肉、牛肉、鱼虾、猪肉

蔬菜：萝卜、西红柿、藕、胡萝卜、冬瓜、大枣、豆类、海带、紫菜、洋葱、芥菜、橄榄、白果

水果：栗子、柚子、葡萄、杨桃、荸荠、柿子、梨、苹果、柑橘、汉威电子注册登记枣、石榴、无花果、香蕉、哈密瓜、提子

其他：芝麻、核桃、银耳、牛奶、花生

春季推荐菜谱

1、花生牛奶

材料：花生50克、牛奶500毫升

做法：将花生泡发一下，放入豆浆机中，加入少许的牛奶进行榨汁，过滤掉渣子即可汉威电子注册登记。

2、大枣核桃粥

材料：核桃75克、冰糖112克、糯米1杯、大枣适量

做法：将糯米洗净后浸泡一下，放入锅中煮熟软，将核桃和大枣一起放入锅中稍微煮一会儿，加冰糖调味即可。3、冬瓜海带汤

3、冬瓜海带汤

材料：冬汉威电子注册登记瓜250克、海带300克，食盐、葱、蒜、芝麻油

做法：油锅烧热，放入生姜爆出香味，下海带和冬瓜快速翻炒，加水煮开后调味食盐、鸡精、撒上葱花即可。

4、牛肉萝卜汤

材料：牛肉150克、萝卜250克，食盐、大葱汉威电子注册登记、绿豆、酱油

做法：将萝卜和牛肉洗净后切成适合大小的块，先将牛肉腌制一下，然后下锅内加水煮开，放入胡萝煮熟，起锅即可。

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